على الأرجح، نحن نقضي في العمل وقتًا أكثر مما نقضيه في المنزل، وهو ما يزيد من فرص تعرضنا للعدوى من الزملاء. النظافة العامة في مكان العمل وحوله ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالمرض كعدم الذهاب إلى العمل إذا كنت مصابًا بعدوى يمكن أن تنتقل بسهولة إلى الآخرين.
العمل على النظافة الجيدة
باحتساب الوقت المنقضي في السفر إلى العمل، على الأرجح، نحن نقضي في العمل وقتًا أكثر مما نقضيه في المنزل. إذا كان أحد الأشخاص حولنا مصابًا بعدوى، فهناك فرص لتعرضنا لها لفترة معقولة من الوقت. كيف يمكن حماية أنفسنا أثناء تواجدنا في العمل؟
نصائح سريعة
- تأكد من أن التطعيمات هي أحدث التطعيمات، مثلاً أثناء موسم البرد والإنفلونزا.
- اغسل يديك بصورة متكررة بالمياة والصابون أو استخدم معقم لليد.
- امكث في المنزل إذا كنت مريضًا (حتى لا تنشر المرض بين الآخرين).
- غط فمك وأنفك بمنديل عند الكحة أو العطس ثم ألقه في سلة المهملات واغسل يديك.
- حاول ألا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك (يمكن أن تنتقل الفيروسات من يديك إلى داخل جسمك).
- تأكد من نظافة الكئوس والكبايات والأطباق وأدوات المائدة المشتركة قبل أن تستخدمها. اغسلهم بالمياة والصابون بعد الاستخدام وجففهم جيدًا.
- حافظ على نظافة مكان العمل وخلوه من بقايا طعام.
ما أهمية النظافة الجيدة؟
السفر باستخدام وسيلة مواصلات عامة والعمل بالقرب جدًا من زملاء العمل يمكن أن يؤدي إلى انتشار الجراثيم بسهولة، خاصة عندما يكون الموظفين تحت ضغط المجيء إلى العمل وهم مرضى. إن فهم كيفية انتشار الجراثيم وما يمكننا فعله بشأن ذلك هو خطوة أولى للمساعدة على حماية أنفسنا من العدوى.
ما يجب معرفته
الأسطح التي يتم لمسها بصفة متكررة هي بيئة لتكاثر الجراثيم. وتشمل هذه الأسطح مفاتيح المصعد ودرابزين السلالم والمكاتب وسماعات التليفونات ومقابض الأبواب ومقابض سيفون المرحاض. لتجنب تلويث هذه الأسطح بنفسك، غط فمك أثناء العطس أو الكحة بمنديل قبل إلقائه في سلة مهملات وغسل يديك جيدًا. أيضًا تأكد من غسل يديك جيدًا بعد استخدام المرحاض.
لتجنب التقاط الجراثيم من أسطح ملوثة بالفعل، استخدم كوعك أو منديل للضغط على مفاتيح المصعد وتذكر أن تنظف يديك بعد استخدام درابزين السلالم على سبيل المثال. إذا لم يمكنك تجنب لمس أسطح قذرة أو يتم لمسها بصورة متكررة، اغسل يديك أو استخدم معقم لليد قبل لمس وجهك.
فائدة النظافة الجيدة للحفاظ على الصحة
اغسل يديك
أهم وسيلة للحد من انتشار العدوى هي غسل اليدين بصورة متكررة بالمياة الدافئة والصابون، خاصة قبل إعداد الغذاء وبعده أو تناول الغذاء وبعد استخدام المرحاض.
السفر إلى العمل
إذا كنت تسافر إلى العمل باستخدام وسيلة مواصلات عامة فإن سفرك اليومي للعمل يمكن أن يعرضك لأية جراثيم وعدوى. سيكون هذا بالأساس من أشخاص آخرين ولكن سيكون هناك جراثيم متبقية على الأسطح مثل درابزين السلالم. إن وسيلة المواصلات شديدة الازدحام إلى جانب عدم تحرك الهواء يعني أن الجراثيم التي يحملها الأفراد يمكن أن تنتشر بسهولة إلى آخرين. للمساعدة على منع انتشار الجراثيم، إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا، تأكد من تغطية أنفك وفمك بمنديل عند الكحة أو العطس والتخلص من المنديل بصورة سليمة في سلة مهملات. استخدم معقم يد للقضاء على الجراثيم الموجودة على يديك. الجراثيم مثل فيروسات البرد والإنفلونزا يمكن أن تعيش على الأسطح لعدة ايام لذا إذا لمست سطحًا يتم لمسه بصورة متكررة، تجنب لمس عينيك أو فمك حتى تتاح لك الفرصة لغسل يديك.
في مكان عملك
أظهر البحث أن متوسط سطح مكتب العمل تحتوي على كمية ضخمة من البكتيريا والفيروسات عليها. هذا صحيح بصفة خاصة بالنسبة لأماكن مثل لوحة مفاتيح وفأرة الحاسب الآلي وسماعات التليفونات. تأكد من تنظيف هذه العناصر بصفة دورية باستخدام منديل مبلل مطهر.هذا مهم بصفة خاصة إذا كنت تشارك المكتب مع آخرين مثل مكتب يستخدمه أي شخص. لا تتناول غذائك على لوحة المفاتيح حيث قد يسقط الطعام بين المفاتيح ونظرًا لصعوبة التخلص منه من الممكن أن يشكل خطرًا على الصحة.
المطبخ
خزن الوجبات المعدة مسبقًا والوجبات الخفيفة في الثلاجة أثناء وجودك بالعمل للمساعدة على الوقاية من التسمم الغذائي. تأكد من نظافة أي كبايات كبيرة أو أطباق أو غيرها من أدوات المائدة المشتركة قبل استخدامها. بعد ذلك، اغسلهم بمياة ساخنة بها صابون. استخدم أقمشة يمكن التخلص منها بعد الاستخدام بدلاً من الإسفنج المشترك لغسل هذه الأدوات حيث إن الإسفنج يمكن أن يحمل الجراثيم. والأفضل من ذلك، استخدم غسالة أطباق إذا توافرت واحدة.
البقاء في المنزل
امكث في المنزل إذا كنت مصابًا بعدوى يمكن أن تنتقل بسهولة إلى الآخرين (مثل الإنفلونزا أو عدوى الجهاز الهضمي). ستستفيد من الاهتمام بالتعافي سريعًا وسيستفيد زملاؤك أيضًا بعدم إصابتهم بالعدوى!
وظائف تتطلب معيار أعلى من النظافة
إذا كنت تعمل في مستشفى أو مطبخ أو منزل رعاية وغيرها من الأماكن، فإن مستويات أعلى للنظافة تكون ضرورية للمساعدة على الحد من نقل الجراثيم إلى آخرين. عادة ما توجد سياسات النظافة المحلية لتغطية هذه الحالات ولكن تذكر الالتزام بها تمامًا للمساعدة على حماية الآخرين.
نظافة العمال الذين يعملون بأيدهم
من المهم غسل يديك جيدًا قبل بداية فترة عملك وعند نهايتها. ينبغي أيضًا أن تغسل يديك قبل وبعد الأنشطة التالية:
قبل
- دخول خط تغليف
- لمس منتج نظيف
- ارتداء قفازات جديدة
- إعداد أو تناول غذاء
- تنظيف أدوات أو أسطح إعداد.
بعد
- استخدام المرحاض
- لمس أجزاء مكشوفة من الجسم البشري (الأذنين، الأنف، الشعر وغيرهم)
- استخدام التربة أو منتج فاسد.
- لمس القمامة
- التدخين أو القيام بأنشطة أخرى تسبب قذارة يديك.