غسل اليدين في فصلي الخريف/الشتاء
غسل اليدين بالمياة والصابون مهم بصفة خاصة عند انتشار نزلات البرد والإنفلونزا حولك. في كل مرة تلمس سطح ملوث، يمكن أن تنقل الجراثيم من يديك وإليها ولكن غسل اليدين الصحيح والجيد يساعد على إزالة الجراثيم من يديك.
من المهم أيضًا غسل يديك:
- قبل لمس الغذاء أو تناوله
- قبل إعداد رضعة طفل أو لمس أداة معقمة
- قبل وضع العدسات اللاصقة
- مباشرة بعد لمس الأغذية النيئة مثل الدواجن
- بعد استخدام المرحاض أو تغيير حفاضة طفل
- بعد لمس الحيوانات أو ألعابهم أو أدواتهم
- بعد لمس دم أو سوائل الجسم (مثل القيئ وإفرازات الأنف واللعاب)
- بعد لمس منطقة ملوثة (مثل قطعة قماش للتنظيف والصرف الصحي والتربة)
- قبل وبعد تضميد جرح أو إعطاء دواء أو استخدام جهاز طبي (قسطرة على سبيل المثال)
- كثيرًا عندما يكون أحد الأشخاص في منزلك مريضًا
- عندما تبدو اليدين قذرتين.
أكثر الوسائل فاعلية لغسل اليدين:
- بلل يديك بمياة دافئة وضع كمية قليلة من صابون سائل.
- افرك راحتي يديك معًا بقوة (بعيدًا عن المياة) لتكوين رغوة.
- ادعك كل جزء من يديك بما في ذلك ظهر يديك وأصابع الإبهام وبين أصابعك وتحت أظافرك وحولها.
- استمر لمدة 20 ثانية على الأقل. يستغرق الأمر كل هذا الوقت حتى يقوم الصابون وحركة الفرك بالتخلص من الجراثيم والقضاء عليها.
- اشطف يديك جيدًا تحت مياة جارية نظيفة.
- جفف يديك جيدًا باستخدام منشفة جافة نظيفة.
حافظ على نظافة يديك حتى في حالة عدم توافر المياة عن طريق استخدام معقمات صممت لقتل الجراثيم الموجودة على اليدين التي لا يظهر قذارتها دون الحاجة إلى مياة أو مناشف.