البرد والإنفلونزا
تنتشر فيروسات البرد والإنفلونزا بسهولة من شخص إلى آخر - يمكن أن تصاب إما عن طريق استنشاق رذاذ دقيق يحمل الفيروس (ينتج عندما يعطس شخص يحمل الفيروس أو يكح أو يتحدث) أو عن طريق لمس سطح لوثه الشخص المصاب ثم لمس أنفك أو عينيك.
فيما يلي خطوات بسيطة من شأنها المساعدة على حمايتك وحماية أسرتك من نزلات البرد والإنفلونزا ومنع انتشار الجراثيم:
- اغسل يديك بصفة دورية بالمياة والصابون.
- استخدم معقم لليد للقضاء على الجراثيم الموجودة على يديك عند عدم توافر المياة والصابون.
- نظف الأسطح وطهرها بصفة دورية، خاصة الأسطح التي يلمسها الأفراد بأيديهم كثيرًا (مثل المقابض وصنابير المياة وأسطح العمل بالمطبخ).
- غط فمك وأنفك بمنديل عند الكحة أو العطس.
- ألق منديلك المستخدم في سلة المهملات واغسل يديك جيدًا بعد ذلك.
تأكد من حصول أولئك الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالإنفلونزا على تطعيم ضد الإنفلونزا لتجنب حدوث مضاعفات مثل التهاب الشهب الهوائية والاتهاب الرئوي.
كيفية تحديد إذا كنت مصابًا بنزلة برد أم إنفلونزا:
- عند الإصابة بالإنفلونزا، أنت أكثر عرضة للإصابة بحمى وصداع وألم بالعضلات وإرهاق شديد وكحة جافة.
- أعراض البرد عادة ما تكون خفيفة. عند الإصابة بنزلة برد، من المحتمل أن يكون العرض الرئيسي هو انسداد الأنف أو رشح.